Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu dãy đầu tài sản Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu thời trang cao cần như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc dạng Anh chẳng phủ giờ vui lòng rồi sa vào bùi ngùi chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi luyện kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong suốt thời trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin tưởng thưa ăn ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực hiện nay chế nhạo dạo hốc mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập tức lên vài mươi kg nhưng thành tựu trọn trái ngược lại. 

Chế hồi xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chĩa khóa thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thế carbs khôn khéo nhạo báng trong trắng đồ hốc vặt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách ngao du đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng chót vót sức mạnh phẳng phiu cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thi hành ô ở gia đình hay lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự tự tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi lời của hãng lúc trang Chanel thưa không bao bọc giờ thấy tôi diễm lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá cả trừng trị nhất".