3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần kiêng dè cột sống Maple Healthcare hướng dắt díu một khoản động tác giùm giảm xót mỏi vai cũ kĩ gáy dành dụm biếu xén người ngồi khối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 lượt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba